《宏翔八部曲》

□p□白门五甲的训练方□非常系统□科学，注重基础训□和实战应用□基础□练包括基本□□练习，如站桩、步法、□法、腿法□；实战应用则通过对练□模拟实战等□式，提高学员的□战能力。此外，白门五甲还注重内□的修炼，通过呼吸调息、气功等方法，提□学员的内□和身体素质□动□□□现

与□□的□□课不同，私□教练会根据你的实际□况制定个□化的训练计划。无论是稳健□肌、减脂□形还是力量提升，私□都会□□你□需求、身体□况□目标制定最适合你的训□方□。

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