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剧情简介
成为□名冰雪勇士并非易事。首先，他们□要在□端的环境中□行严□□训练。冰雪勇士□训练包括□寒训练□体能□练和战斗技巧训练。在耐寒训□中，□们需要在零下几十度的□□中进行长时□的户外活动□以增强他们□耐寒能□。□能□练□□括长跑、攀岩□游泳等项目，以提高他们的体能□质。战斗技巧训练则包括剑术、弓箭和□手格斗等，以确保他们在战斗中能够应对□□情□。 在节目中，□姐们需要不断突破自己的极□□挑战自己的能力和勇气。□的□姐害怕□处，但为了完成任务，她们依然毅然选□攀登；有的姐姐在表演中遇到困难，但她们坚持□□，最终取得了突□性的表现。突破自我，是每一位姐□在节□中□会经历□成长过程。□ ```html
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