要有□地管理情绪□首先需要认识自己的情绪。每个人都有不同的情绪体验和情绪反应方式,□解□己对各□情绪的反□模式□□绪管理的第一步。通过□察和分析自□的情绪,□□□好□掌握自己的情绪变化规律,□时发现负面情绪的产生原因。 One w□t□ess□came forw□rd, □laimi□g t□ h□v□□see□□a m□ste□ious□man lur□ing□n□ar the g□oup□□ campsite in the d□ys leadi□g up to thei□ dis□□pearance□ Th□ i□d□vidual□d□scribed the man as tall and imposi□g, a□d □her□ wer□ report□□of heated confron□atio□s between h□m □nd□the □issing group. Co□ld □his strange□□hold th□ ke□ to□sol□ing □he m□st□ry, or was he □u□t a□red herr□n□ in th□□case?□>
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