主演:马修·瑞斯 朱丽叶·赖伦斯 克里斯·乔克 西恩·奥斯汀 Michael Wayne Brown 马特·布什 乔恩·查芬 Blaire Chandler Sean Convery 罗伯特·库蒂斯·布朗 霍普·戴维斯 汤米·杜威 Mandy Dickson Joseph W. Evans 维罗尼卡·法尔孔 Leslie Koch Foumberg 法布里齐奥·扎卡里·奇诺 韩吉洋 埃里克·兰格 华莱士·朗翰 安东尼·莫利纳利 马克·奥布莱恩 保罗·拉西 奥纳霍阿·罗德里格斯 詹·塔洛克 凯瑟琳·沃特斯顿 谢伊
要□效地管理情绪,首先需要□识□己的□绪。每个人都有不同□情绪体验和情□反应方式,了□自己对□种情绪□□应□式是情绪管理的第一□。通过□察和□析自□的情绪,可以更好地掌握□己的情绪变化规律,及时发现负面情绪的产生原因。