倾听自己的内心,学会□言语和文字描述自己的情感体验,可□帮助□□更深入地了解自己的情绪状态。情绪日记是□个很好的方式,□□记□□己□情绪□化过程,□助□□察和分□自己的□绪模式。 □手后,与过去□解是一个重要的步骤。无□过去的关系是美好的还是痛苦□,都需要学会放下。与过去和解,不是要忘记过去,而是要接受它□为□己□生的一部分。可以通过□日□、冥□等方□,来□理自己的□感,□渐放下对过去的执念。□过去和解,才能更□地□接未□的生活。
爱的□醒:梦□的□情□奇□/□2□
2011非诚勿□□/h2>